Siento que dormir es una gran pérdida de tiempo, ¿cómo discutirías contra esto?

Si la quora hubiera comenzado en 2007, seguramente habría hecho esta pregunta.

Estaba en la universidad y solo tenía 24 horas al día en la mano. Siempre solía pensar que dormir es una pérdida de tiempo. Hice mucha investigación en Internet y se me ocurrieron dos nuevas ideas para lograr un sueño mínimo.

1. Bifásico
2. Poly phasic

El sueño bifásico significa dormir en 2 fases de 1.5 horas y el sueño polifásico significa dormir en varias fases en 20 minutos distribuidos a lo largo de 24 horas.

Elegí bifásica.

Día -1 todo fue normal. Me alegré de llevarlo a cabo y me animé aún más.

El día -2 fue aún mejor. Entonces comencé a pensar que las personas son estúpidas para dormir las horas adicionales.

El día -3 empecé a sentirme un poco cansado, pero por lo demás estaba bien. Sabía que esto sucedería, pero también sabía que para el día 5 todo volverá a la normalidad.

Día -4 más cansancio y sueño

El día 5, la fatiga se apoderó de mí y me hizo sentir miserable. Pensé que era el último día y al día siguiente me acostumbraré.

Día – 6 Ni siquiera podía despertarme con 3 alarmas y cuando me desperté, pensé que era solo de 1,5 horas, pero estaba equivocado. Dormí durante 12 horas seguidas. Afortunadamente era domingo, así que no me perdí ninguna clase. Incluso después de 12 horas de sueño, la fatiga era como es.

Día – 7 Lo intenté pero fallé de nuevo.

Aprendí mi lección de que dormir no es una pérdida de tiempo, sino que nos hace más eficientes para el resto del día. No creo que, después de compartir la experiencia personal, se requiera cualquier otro argumento.

Minium 6 horas de sueño es obligatorio para permanecer sin privación de sueño, pero sería mejor dormir 8 horas.

Siento que dormir es una gran pérdida de tiempo, ¿cómo discutirías contra esto?

Si pudiéramos vivir sin dormir, estaría de acuerdo. El tiempo podría utilizarse mejor que acostarse inconscientemente en la cama y alucinar vívidamente, aunque eso tiene un encanto para muchas personas.

Pero nuestro cerebro simplemente no funciona sin dormir. Después de un día sin dormir, nos ponemos irritables. Después de tres días comenzamos a alucinar. Y después de unas dos semanas morimos. El más largo alguien ha demostrado que se ha quedado sin dormir y vivió para ver que el día era 266 horas.

Por lo tanto, dormir es una pérdida de tiempo tanto como respirar, comer o beber. Es simplemente necesario.

Siempre me encantó yo mismo. No hay nada como meterse en la cama al final de un día ajetreado y sentirse cansado, sabiendo que pronto desaparecerán todas las preocupaciones del día.

Siempre recuerdo las palabras de la crítica y ensayista inglesa Leigh Hunt:

“Bendiciones”, exclamó Sancho, “en él que inventó el sueño por primera vez”. Envuelve a un hombre como una capa. “Ciertamente es un momento delicioso, el de estar bien acurrucado en la cama, y ​​sentir que te acostarás suavemente para dormir. Lo bueno es venir, no pasado: las extremidades han estado lo suficientemente cansadas para hacer que lo que queda en una postura sea delicioso: el trabajo del día está hecho. Una suave falla de las percepciones se acerca a uno: el espíritu de la conciencia se desengancha cada vez más, con grados lentos y silenciosos, como una madre que separa su mano de la de su hijo dormido; -la mente parece tener una tapa suave cerrándose sobre ella, como el ojo; está cerrándose, está cerrándose más, está cerrada. El espíritu misterioso se ha ido para tomar sus rondas aireadas.

La primera parte de la cita es en sí misma una cita de Don Quijote.

Si piensas que dormir es una pérdida de tiempo, tal vez sea porque crees que deberías estar haciendo otra cosa. El problema entonces, es con tu pensamiento, no con el sueño.

No puedo entender lo que defines por Waste of Time. El único propósito de la vida es la EXISTENCIA. Y lo logras con la ayuda de comida, agua y sueño.

A medida que la raza humana comenzó a evolucionar,

• Ropa creada para proteger sus cuerpos
• Hogar / refugio para protegerse
• Hizo la agricultura para satisfacer sus necesidades alimentarias
• Y otras cosas esenciales para garantizar su EXISTENCIA.
• También se mantuvieron ocupados en actividades hasta que mueran.

TAMBIÉN crearon dinero, tecnología, artilugios, etc. que no son útiles para la existencia. Puedes existir pracefully sin ellos. Pero la raza humana se está volviendo más adicta a estas cosas sin propósito . También trajeron un sistema médico, que mata más de lo que realmente ahorra a un costo enorme.

De acuerdo, dime una cosa útil que puedes hacer en la vida.

• ¡ Educación ! Nah. Nunca enseña ningún conocimiento o moral. Finalmente, pasas 20 años aprendiendo conceptos y teorías que rara vez usas en la vida.
• ¡ Trabajo ! ¿Para qué trabajas o para quién trabajas? Estás trabajando para garantizar tu supervivencia ( comida, ropa, refugio )
• Viajando ! Sí, es algo bueno de hacer. Viajar puede ser bueno ocasionalmente. Pero de todos modos no eres un nómada para pasar la vida viajando.

La realidad es que todo lo que necesitamos es DINERO. Aprendemos habilidades y trabajamos para lograr eso. Y se necesita dinero para satisfacer las necesidades y deseos de la vida ( los que queremos, aunque es innecesario) . La moda, los cosméticos, los juguetes Hi-Fi son definitivamente tales deseos.

Pero al final del día lo que todos quieren es dormir bien. Un sueño profundo y pacífico para luego volver a correr todo el día siguiente. La gente sigue corriendo en la escuela, la universidad, el trabajo, nunca termina. Y dormir es la batería que da carga.

Biológicamente puedes sobrevivir una semana sin comida ni agua, pero sin dormir no puedes sobrevivir ni siquiera 3 días.

Y aquí nadie que sacrificó el sueño por estudiar para el examen del día siguiente obtuvo un centavo. Perdieron todo el tiempo y culpan a esa brecha de 8 horas.

No pienses que 8 horas son una pérdida de tiempo. En lugar de eso, vea que 16 horas donde todos pierden el tiempo haciendo algo por alguien sin saber el propósito de hacerlo.

ESTÁS AQUÍ PARA VIVIR . DEBES EXISTIR HASTA TU VIDA. ESE ES SU ÚNICO PROPÓSITO, LA EXISTENCIA. No importa lo que pase, te esfuerzas por sobrevivir porque eso es lo que debes hacer.

Sí. Hay tantas razones por las cuales necesita dormir: por su salud, creatividad, larga vida, malhumor, peligro de accidentes automovilísticos, retención de memoria, aprendizaje, etc.

Recomiendo el nuevo libro de Matthew Walker “why we sleep” (“¿por qué dormimos?”); Te llevará por todas las razones por las que necesitas dormir y la evidencia científica también.

Hola. Dormir es absolutamente necesario. También es involuntario. Si estás despierto el tiempo suficiente, dormirás o morirás. Pero a menos que tenga uno de los dos ** trastornos del sueño ** extremadamente raros (insomnio familiar fatal y el insomnio fatal esporádico) dormirá eventualmente. Los humanos pasan aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo.

La falta de sueño puede llevar a

• comportamiento impulsivo
• depresión
• paranoia
• pensamientos suicidas
• alucinaciones

Otros efectos de la privación del sueño se enumeran a continuación.

La privación del sueño aumenta su probabilidad de enfermedad cardiovascular

La falta de sueño puede causar aumento de peso y obesidad.

La falta de sueño aumenta su riesgo de diabetes.

Yo no lo haría Esencialmente, tienes razón. Es un tiempo perdido en el sentido de que básicamente te acuestas y no haces nada.

Sin embargo , si está activo durante el día (trabajo, escuela, reunión con personas, etc.) necesita energía para esas actividades. Y dormir es la mejor forma de recargar tu cuerpo. Sin eso, cometerás más errores, todo te llevará más tiempo y finalmente colapsarás.

Es como decir que rechazar tu teléfono es una pérdida de tiempo. Sí, lo es, pero si no lo haces de vez en cuando, tu teléfono secará la batería con tanta fuerza que será imposible volver a encenderla.

La recuperación es un elemento necesario para vivir como ser humano. Obviamente, esto se compone de nutrición, descanso y sueño. El sueño es una pérdida de tiempo, no, pero varía de acuerdo con las demandas que se le hacen al cuerpo y al cuerpo. Es relativo a la edad, la condición del cuerpo, las exigencias que se le imponen al cuerpo (incluida la mente) y lo que se le permite al cuerpo para potenciar la recuperación y el rendimiento continuo. Puedes aprender a prescindir, y algunos como Thomas Edison argumentaron que es una pérdida de tiempo. Dicho esto, hay un punto independientemente de los rendimientos decrecientes … por lo que el sueño es necesario para la recuperación neuronal y el rejuvenecimiento corporal y el rendimiento, pero cuánto y para quién realmente depende. Obtener un poco más es ir a lo seguro, pero sacrificando el tiempo que es realmente valioso y muy finito para los humanos. No duermas tu vida, pero la calidad sobre la cantidad? Esa es la pregunta. “Aquel que pierde el tiempo no ha descubierto el valor de eso”.

Siento que soñar es una idea, así como un escape, y para los tipos creativos es una fuente de imaginación, así como la realidad de quiénes son realmente. Es una realidad irreal si eso tiene sentido. Como ver una película o jugar un videojuego, es una distancia de la realidad.

En cuanto a dormir, se siente bien.

Dormir puede tomarse como una característica fundamental del cuerpo humano. El sueño es el estado donde nuestro cuerpo descansa después de un largo día de trabajo y hay muchas cosas biológicas avanzadas que entran dentro de nuestro cuerpo cuando dormimos. Por ejemplo, las personas crecen en altura cuando duermen y nuestras células se regeneran cuando dormimos, por lo que dormir no puede tomarse como una pérdida de tiempo. Si exageras, tal vez sea una pérdida de tiempo

Wow.Por favor, háganme saber cómo podría sobrevivir para argumentar en contra de esto.

Dormir es una función del cuerpo humano al igual que la respiración. Si no duermes durante al menos tres ciclos de 1.5 horas cada uno (4.5 horas cada 24 horas), estás ejerciendo presión sobre tus otros órganos.

Después de 6 u 8 horas de sueño no deberías dormir. Porque no es bueno para la salud y no es bueno para tener éxito en ningún lado, especialmente durante la vida estudiantil. porque no puedes extender 24 h

¡Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo y no un minuto es perder el tiempo!

Durante el sueño, nuestra energía no se invierte en actividades físicas y / o intelectuales sino en tareas esenciales orientadas a la curación, el mantenimiento, la reparación, la consolidación de la memoria y el crecimiento.

Entonces la noción del sueño como un estado pasivo y la pérdida de tiempo es completamente obsoleta hoy.

Es solo en las últimas cinco décadas que descubrimos que la calidad de nuestro sueño juega un papel determinante en nuestro bienestar.

Muchos estudios desde la década de 1960 han demostrado que la privación y la alteración del sueño es uno de los componentes principales de casi todas las patologías del mundo occidental: cánceres, enfermedades cardiovasculares (7), demencia y Alzheimer (6) y enfermedades neurodegenerativas (4 ), (5)

Los problemas del sueño han alcanzado proporciones epidémicas hoy y empeoran debido al aumento de los niveles de estrés, el papel de la tecnología hoy en día y la presencia constante de luz artificial las 24 horas del día que interrumpe nuestro ciclo circadiano.

De un promedio de nueve horas de sueño en la década de 1900, los estadounidenses hoy duermen seis horas o menos.

El insomnio afecta a todos, niños, adultos y personas mayores.

Un déficit de sueño y / o una perturbación de su ritmo circadiano – cambios en un organismo en un ciclo de 24 horas que responde a la luz y la oscuridad – tendrá consecuencias negativas en muchas áreas tales como deterioro de la memoria, fatiga, disminución de los desempeños físicos e intelectuales, disminución de la libido , deterioro cognitivo (1), depresión, toma de decisiones comprometidas, toma de riesgos excesiva, malas elecciones de alimentos que conducen a ganancias de peso (2), menor inmunidad, aumento de la inflamación, envejecimiento acelerado y diabetes (3).

Por lo tanto, debemos restablecer el sueño como prioridad en lo que respecta a la salud del cerebro y, de hecho, a la salud en general.

Para obtener más información, haga clic aquí Second Life Health and Nutrition y desplácese hasta la publicación titulada “Sleep – Our Incredible Brain Ally”.

1.Si dormir te ayuda a trabajar más eficientemente que cuando no lo haces, no es un desperdicio.

2. Dormir te hará estar más saludable y tener un mejor estado de ánimo; es necesario que termines un trabajo más vital.

El tiempo es relativo. Cuando no te estás divirtiendo, se ralentiza. Cuando te estás divirtiendo, se acelera. Intentalo.

Dormir es una pérdida de tiempo si tiene mejores cosas que hacer. La mayoría de las personas que dicen esto que he encontrado lo llaman farol porque duermen a las 4 a.m. y se despiertan a las 2 p.m. Y están gruñones todo el tiempo que están despiertos.

En realidad, responder a esto es una pérdida de tiempo.

Todo depende de lo que diga tu mente. Si tu mente y tu cuerpo están cansados, entonces creo que dormir es lo más importante en ese momento. Pero si tu mente quiere estar activa, entonces tampoco deberías dormir. Dormir, comer, beber, orinar y cagar, estas cosas que no puedes hacer siempre y no puedes pedir una discusión.

Intenta mantenerte despierto durante unos días, te darás cuenta de lo importante que es dormir. 🙂