El sueño es necesario tanto para el cuerpo como para la mente (por la mente no me refiero al mero cerebro, sino que la mente es el nivel de existencia que nos hace analizar, memorizar y sentarnos para la inteligencia así como existe una fuerza de vida dentro del cuerpo) diferentes métodos. Sabemos que el cuerpo necesita dormir durante al menos 6 horas para una regeneración celular adecuada. Pero la mente no funciona a tiempo de manera uniforme toda la vida, ¿verdad? Déjame aclarar sobre este punto. Una hora que notamos en la vida diaria es solo una cuestión de referencia. Por ejemplo, considérese a usted mismo en dos casos, en primer lugar cuando estaba de humor festivo y en segundo lugar cuando estaba esperando inconvenientemente los resultados o un autobús. De manera similar, cuando miras un reloj o escuchas el tic tac del reloj durante la noche, sentimos la brecha entre los segundos ¿no? de manera similar cuando te enfocas en sentir el latido de tu corazón o tu pulso (estado de conciencia expandida). La verdad detrás de este tiempo a nivel mental es que el tiempo se expande cuando somos estados de inquietud o conciencia ampliada . Entonces ahora tiene sentido que dormir por la mente no se ejecute en horas ¿verdad? Todo depende del estado de ánimo en ese momento particular.
La mayoría de nosotros habría notado que solo una hora de sueño mientras viajaba durante el día da mucho refrigerio. O durmiendo durante media hora en el aula mientras se desarrolla la conferencia da mucho refrigerio. ¿Alguna vez se preguntó por qué un sueño durante el día (después del almuerzo) es más corto que el sueño nocturno?
Si analizamos lo que realmente está sucediendo, notamos que hay una perturbación a nuestro alrededor en los casos anteriores, pero no en la noche. Básicamente nuestra mente está en estado subconsciente donde la mente está parcialmente activa y consciente del entorno ya que nos despertamos tan pronto como alguien nos llama, especialmente mientras duermen en clase y señor llamándonos por su nombre (espero que puedan relacionar esto con el estado de la conciencia expandida).
Entonces, si dormimos de noche con algún tipo de perturbación, como ver una película en el televisor y mantener las luces encendidas, podemos ayudarnos a obtener un buen refrigerio cuando solo tenemos un poco de tiempo para dormir. Además, muchos de nosotros podríamos haber notado que a menudo cuando tenemos que despertar temprano en la mañana debido a la alarma, seguimos revisando el tiempo con frecuencia y sentimos que ha dormido durante mucho tiempo después de que la alarma lo despertó, pero resulta que ser solo 5 min. había pasado. Entonces, junto con la perturbación, si podemos crear un sentimiento en nosotros mismos de que tenemos que ponernos a trabajar en otros 15 minutos, entonces solo 2 horas de sueño pueden hacer que te sientas como de 8 horas. refresco para dormir Si el plan de establecer su mente de esa manera es difícil, configure la alarma durante una hora y siga durmiendo cada 10 minutos. Esto finalmente te hará sentir que ya no puedes dormir, ya que comenzar 3 veces de repetición se transmitirá rápidamente, pero a partir de la 4ª o 5ª repetición, te sientes realmente contento con el sueño (esto se relaciona con los intervalos de tiempo expandidos debido a la inquietud).
¿Pero cómo sabemos si nuestra mente durmió lo suficiente? Bien, me gustaría explicarte esto con tu experiencia también. Cuando el cuerpo está cansado y quieres mantenerte activo, tomas una bebida energética como el toro rojo, ¿o sí? Entonces tu cuerpo gana energía instantáneamente. Del mismo modo, los suplementos energéticos para la mente se obtienen mediante pensamientos. Es obvio que tendemos a ser muy activos cuando estamos tratando con un trabajo que nos interesa y nuestros pensamientos nos hacen atractivos para hacer ese trabajo. Al mismo tiempo, si nos complacemos en hacer una actividad que es aburrida, comenzamos a bostezar y nos sentimos somnolientos. El bostezo ocurre cuando no hay suficiente cantidad de oxígeno disponible para el nivel de energía en el que se encuentra en ese momento. Entonces se le recuerda a su mente que está bajando de energía debido a este acto aburrido y se queda dormido. También puede entender por la forma en que su mente se activa mientras se entretiene con un trabajo interesante. Incluso puede seguir trabajando sin dormir toda la noche. Entonces, podemos comparar estas interesantes actividades en el nivel mental con las bebidas energéticas en el nivel del cuerpo ¿no?
Recuerde que su relajación de la mente se logra mediante este proceso, pero la regeneración celular en el cuerpo no estará a la altura. Por lo tanto, este tipo de sueño se debe implementar solo cuando se lo exija seriamente y para las personas que en su mayoría se sienten y trabajan con la mente. Entonces esta NO es una buena técnica para las personas que gastan mucha energía corporal.
