“¿Por qué es que cuando duermo durante 5 horas los fines de semana estoy completamente fresco, pero cuando duermo 7,5 horas los días de semana estoy totalmente destrozado?”
Es posible que no disfrute de lo que hace los días de semana tanto como lo que hace los fines de semana. Su falta de disfrute y cualquier estrés o emociones negativas asociadas con sus actividades entre semana agotará su energía.
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Tal vez sus días están llenos de trabajo y otras obligaciones los días de semana y 7.5 horas no son suficientes para recuperarse de eso.
O bien, usted se desgasta durante los fines de semana y vive con cortisol (que puede hacer que se sienta con una mente aguda y fresca), lo que provoca un colapso durante la semana laboral.
Algunas personas solo necesitan dormir poco o vivir de las siestas de los gatos, pero dicen que si alguien está acostumbrado a 5 horas y tratan de dormir más sin que lo necesite su cuerpo estará fuera de su rutina, es solo cuando su cuerpo necesita el descanso que le permitirá dormir. Se necesita más energía para no hacer nada, por lo que será más grande que un día de su rutina habitual, así que tenga sentido. Prueba tomar vitaminas energéticas que pueden ayudarte a seguir el rumbo x
A veces, dormir más te hace sentir más cansado. Si 5 horas te mantiene renovado que seguir haciéndolo.
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