Me voy a dormir antes de las 9 am, no duermo durante el día y me levanto fácilmente antes de las 5 a. M. Por la noche, por lo general tomo una cena ligera y la sigo con un vaso de leche de vaca caliente sin endulzar.
¿Cuáles son sus métodos personales de irse a dormir y despertarse?
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