¿Qué debo hacer para dormir mejor, leer un libro o usar la PC antes de dormir (como adolescente)?

Leer. Me di cuenta de que si uso la computadora antes de dormir, termino … sin dormir en absoluto. O quedarse despierto mucho más tarde de lo que esperaba. Además, por alguna razón, a veces me da pesadillas.

Sin embargo, los libros me dan buenos sueños y no me distraen con otros ocho millones de cosas.

Y aunque ME ENCANTAN las computadoras y los videojuegos, y los videojuegos son a veces una mejor escapada que los libros, los libros son las cosas viejas y confiables que usted sabe que siempre puede recurrir. Piénselo de esta manera: cuando quiera simplemente establecerse y hacer algo en ese mismo momento, es mejor tener un libro, porque las computadoras tienen que estar configuradas, y pueden llegar a ser extremadamente frustrantes cuando funcionan mal, mientras que los libros ya están listos. cargado y listo cuando lo desee, sin proceso para configurarlo.

Definitivamente, lea un libro; es mejor no utilizar dispositivos electrónicos unas pocas horas cerca de la hora de acostarse, ya que la luz que emiten a partir de las fallas del sueño con su sueño. Los libros son mucho mejores, especialmente cuando algo aburrido ayuda.

Definitivamente, lee un libro. Usar la PC o cualquier pantalla, mantiene la mente estimulada.

Aunque mi esposa le dirá que no tengo problemas para conciliar el sueño frente al televisor …