Ritmo circadiano.
Nuestros relojes corporales comienzan a producir melatonina (que nos ayuda a dormir) a las 6-8 p.m., dependiendo de su horario de sueño. Ver una pantalla brillante restablece ese temporizador, haciendo que el cerebro piense que es de día nuevamente, ¡es hora de parteyyyyy!
iOS agregó una característica de ‘turno de noche’, que se supone que niega un poco. Aunque no estoy seguro de cómo funciona,
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