La investigación sugiere que dormir del lado izquierdo puede aliviar los síntomas de acidez, mientras que dormir del lado derecho los empeora. También se recomienda dormir en el lado izquierdo durante el embarazo para mejorar la circulación del corazón, lo cual es bueno para la madre y el bebé.
¿Cuál es la mejor y más saludable posición para dormir en la cama por la noche?
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¿Por qué el cuerpo humano se enfría mientras duerme?
¿Por qué me siento con sueño todos los días?
¿Cuántas horas de sueño debe tener una persona promedio después de estar despierto durante 48 horas?
Mi favorito, se llama Yoga Position.
Tendría que estar de acuerdo con dormir en el lado derecho, pero si eres uno que solo puede dormir de espaldas, pon una almohada debajo de la parte posterior de las rodillas. Esto ayuda a enderezar su columna vertebral. El sueño es para que tu cuerpo se recupere y se regenere para el día siguiente. ¡Un buen sueño postural hará que el mañana sea menos doloroso!
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