El ejercicio aeróbico se considera “bueno” para su salud porque aumenta su frecuencia cardíaca, afectando directamente su salud cardíaca. Se recomienda que haga ejercicio (con una frecuencia cardíaca elevada) durante un promedio de 150 minutos por semana.
Tu información está mal dirigida. La mayoría del “daño a la salud” no proviene de la respiración; no directamente, de todos modos. Es posible que se refiera a contaminantes y otros factores ambientales que, en teoría, causarían los mismos problemas que el ejercicio aeróbico, si la persona afectada está respirando el mismo aire en ambas situaciones. No es como uno deja de respirar solo porque uno está descansando.
El ejercicio y el descanso tienen un lugar en un estilo de vida equilibrado.
