No use el teléfono celular antes de dormir (al menos 1 hora)
No pienses nada negativo
Evita el café o el té antes de dormir
Medita antes de dormir
Haz ejercicio todos los días
Diariamente intenta dormir al mismo tiempo
Cómo dejar de pensar mientras duerme
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¿Por qué es más difícil dormir de espaldas?
¿Cuál es la forma natural de dormir mejor?
¿Puedes reducir el tiempo que necesitas para dormir? Quiero ese tercio de mi vida de vuelta?
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