El sueño es esencial, sin embargo, incluso si quieres ser enérgico:
- intente tomar siestas, una siesta de 15 minutos realmente puede aumentar su nivel de eficiencia durante el trabajo.
- come bien, minimiza la basura y busca una mejor calidad y comida saludable.
- Mucha agua, muchas cosas. No hay sustituto para ello.
- Pruebe yoga, personas que duermen durante 4-5 horas solamente, hagan yoga y lleven una vida saludable.
