De hecho, tienes los hábitos de vigilia de 5 am de algunas personas muy exitosas.
Deja de preocuparte por tus amigos y comienza a pensar en qué negocio quieres hacer tu fortuna, ¡porque estás en muy buena compañía cuando te despiertas!
29 personas exitosas que se despiertan muy temprano
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¿Dormir menos horas tiene un efecto negativo en la digestión y nos hace pegarnos a menudo?
¿Puedo dejar de pensar cuando me vaya a la cama? Está estropeando mi sueño. ¿Que puedo hacer?
¿Es mejor dormir 8 horas seguidas o dormir 6 horas seguidas + 1 hora de siesta por la tarde?
¿Cuáles son algunas de las razones por las que no puedo conciliar el sueño inmediatamente?
No, yo diría que tu patrón de sueño es más saludable que el de tus amigos. Deberías dormir cuando estés cansado y levantarte justo antes del sol (lo siento, pero no tengo una referencia para esto, pero tiene que ver con los ritmos circadianos de tu cuerpo), y tu horario lo hace. También creo que está obteniendo la cantidad de sueño adecuada para su edad (de nuevo no hay referencia, pero creo que las personas de entre 15 y 16 años deben dormir aproximadamente 9 horas).
No. En realidad es bueno.
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