Depende de la cultura y el clima.
Personas En climas más cálidos, es difícil trabajar en el medio de los días más cálidos y, por lo tanto, tienen la “siesta”. Sus niveles de hormona del sueño (melatonina) también se adaptan a este ritmo circadiano.
Las personas en las zonas de clima templado tienen (para ellos) un período de sueño “normal” de 8 horas.
El patrón de sueño natural de los norteños está controlado en gran parte por el número de horas de luz diurna, que varía entre 0 y 24 horas.
La gente en general no ha podido adaptarse plenamente a las demandas de la civilización, por lo que los trastornos del sueño son una de nuestras enfermedades más frecuentes.
