Estoy de acuerdo con la primera respuesta, sin duda depende de la edad. Sin embargo, hay algunas investigaciones que demuestran que más de 9 horas de sueño en realidad pueden ser perjudiciales para su salud. 7.5 horas para un adulto saludable parece ser un buen número para apuntar si el sueño es bueno y no se altera. Por debajo de seis horas definitivamente no se recomienda durante un tiempo más largo. Entonces, si te gusta dormir durante 9 horas, entonces disfrútalo. Pero cúmplalo con eso. Si siente la NECESIDAD de dormir más tiempo, entonces debe hablar con su médico ya que podría haber problemas de salud subyacentes.
¿Dormir por más de 8 horas afecta mi salud?
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Hmm … bueno, probablemente depende de la edad que tengas. Sé que he leído que los niños y adolescentes más pequeños necesitan más de 8 horas de sueño para sustentar sus cuerpos en crecimiento.
A medida que creces, creo que puede variar un poco de persona a persona. Pero generalmente los riesgos para la salud son más por no dormir lo suficiente en lugar de dormir demasiado. Lo único que se me ocurre con dormir más de 8 horas es que algunas personas pueden tener problemas para conciliar el sueño la noche siguiente. Eso, a su vez, puede prepararte para un poco de insomnio.
Una última cosa, sé que dormir demasiado a menudo puede coincidir con la depresión u otros problemas de salud. Por lo tanto, si le resulta difícil levantarse de la cama y solo quiere dormir todo el día, esa podría ser una historia diferente y algo que debe hacer su médico o un consejero …
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