Ok, no soy un psicólogo experto, por lo que las personas que no se apresuran a matarme si me equivoco de todos modos.
Básicamente dormir no solo está relacionado con la cantidad de cansancio que siente una persona debido a todo el día de trabajo, sino también a su mente. Si no puede dormir adecuadamente incluso después de estar exhausto, entonces la razón es que su mente todavía está trabajando a ritmo que no puede relajarse. Pero no se debe a ninguna razón específica. Será debido a muchos.
- Emoción.
- Enfado.
- Presión de trabajo.
- Presión familiar
- Muy feliz.
- Depresión, y la lista durará todo el día.
Mi consejo para usted será encontrar entre ellos cuál será la razón de su insomnio, trate de resolverlo y trate de relajarse. O un método simple pero difícil será sentarse y leer alguna novela o libro y eso ralentiza su mente y lo relaja lo suficiente como para dormir profundamente.
