¿Por qué algunas personas se duermen muy rápido, mientras que otras luchan para quedarse dormidas?

Bien,

dormir es muy importante para el cuerpo porque es cuando el cuerpo se repara a sí mismo.

Algunas personas se van a dormir inmediatamente y otras no, debido a sus actividades.

Para una buena noche de sueño,

Uno debe estar en una temperatura óptima de 18 ° c.

Tome un baño de agua caliente porque relaja todos sus músculos.

Pasa algún tiempo al sol durante el día, induce el sueño

Irse a la cama y despertarse aproximadamente al mismo tiempo configurará el reloj de su sueño.

En estos días, las personas miran pantallas azules, toman más alcohol, fuman y todos tienen un efecto directo en su sueño

Nunca tome cafeína, que está en su café, coque, etc., porque no le permitirá dormir

Cuando tenía 18 años, hice un punto para aprender sobre el cuerpo humano

Aquí están mis notas sobre el sueño

Solo dale una lectura, ¡entenderás mejor!

Puede haber varias razones para esto,

1. Algunas personas tienen un reloj corporal más largo (ritmo circadiano) que no está sincronizado con las 24 horas que tenemos en 1 día terrestre, mientras que algunas personas son simplemente normales.
2. Algunos están física y mentalmente exhaustos, mientras que otros se fortalecen por la noche debido a la falta de actividad física durante el día.
3. Algunos podrían estar sufriendo de enfermedades relacionadas con el estrés o ansiedad severa, mientras que otros no lo están.
4. Algunos tienen el hábito compulsivo de revisar sus teléfonos o computadoras cuando van a la cama.
5. Algunos son pensadores imaginativos excesivos mientras que otros no lo son.
6. El lanzamiento de Melatonin en algunos se retrasa debido a los motivos anteriores, mientras que algunos están bien.

¿Cuál de los anteriores crees que es tu razón?

No hay un patrón definido para nada

¡OK entonces! La vida tal como la conocemos nos ofrece algunos patrones o algunos patrones aproximados, pero no todo ofrece un patrón.

Algunos o debería decir que la mayoría de las cosas son solo al azar.

Dormir es una de esas cosas al azar.

Aunque las personas que tienden a pensar más son las que no pueden dormir muy temprano y las que piensan menos pueden hacerlo temprano

Eso es solo información estadística, y dependería de la persona.

Mi papá se acuesta a dormir.
Exactamente 4 minutos después, pude escucharlo roncar.

Dormirse rápidamente puede en realidad ser un síntoma de desorden para dormir (se siente extraño, ¿no?)
La adenosina es el químico que nos hace sentir somnolientos.
El “impulso de sueño homeostático” se desarrolla debido al continuo aumento en los niveles de adenosina y se conoce comúnmente como “carga de sueño”.
Por ejemplo, si lo mantienen despierto durante 30 horas seguidas, al final de ese tiempo tendrá mucho sueño, se dormirá fácilmente, dormirá profundamente e incluso podrá dormir más de lo normal. Los niveles de adenosina aumentarían bastante y te obligarían a dormir.

Y, en su mayoría, las personas que duermen rápidamente están demasiado cansadas. Eso puede ser el resultado de “trabajé más duro de lo que puedes imaginar” o “no dormí lo suficiente anoche”.

¿Por qué no intentas trabajar duro hasta que no puedas trabajar más mañana? 😛 La posibilidad de que te quedes dormido más rápido es más. 🙂

Si te gusta, me votó negativamente ^ _ ~ gracias y espero haberte ayudado y estoy feliz de que TENGAS UN DÍA IMPRESIONANTE !!!