Sí, hay muchas personas que logran menos horas de sueño. Sin embargo, necesitarás entender cuál funciona para ti. Idealmente, los adultos no deben dormir por debajo de 7 horas por noche. Algunos necesitan ocho horas diarias. Si intenta dormir menos, su cuerpo podría acostumbrarse, pero con el tiempo su cerebro podría cansarse. Por lo tanto, tendrá que intentar averiguar cuántas horas de sueño necesita para funcionar lo mejor posible. Para tratar de dormir mejor, revisa mi artículo si ayuda: ¿Por qué no puedo dormir a tiempo? Serie: Publicación 2
¿Alguien puede acostumbrarse a dormir 6 o 6 horas y media al día (de por vida)?
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El sueño no es una ecuación matemática. Y no lo hagas uno. El sueño es un fenómeno natural. Despertar, trabajar y dormir es un círculo. Deje que el cuerpo decida cuánto reposo necesita. Tiene su propio ritmo biológico con respecto a la vigilia y el sueño. No traigas la mente, la civilización moderna lo ha perturbado lo suficiente.
Sí. Dormir durante 6 horas no es una gran amenaza. Pero una persona debe dormir al menos 8 horas por día. Te recomiendo que no continúes esto por toda tu vida. Sin embargo, continuar esto por una semana más o menos no importa.
Puedes acostumbrarte, pero morirás unos 20 años antes que si durmieras una hora más. Debido a que su cuerpo se regenera y restaura durante el sueño, introducirá estrés a largo plazo al dormir menos. Pero sí, cualquiera puede acostumbrarse a dormir 6 horas.
Cuando era estudiante de secundaria, a veces duermo menos de 6 horas.
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