Hago flexiones después de correr. ¿No es bueno para nuestra salud?

Si haces lagartijas después de correr, es posible que estés demasiado cansado por todo el trabajo de cardio para hacerlo en la forma adecuada o que no puedas hacer tantas como lo harías de otra manera.

Sin embargo, si solo invierte el orden, en realidad podrá hacer ambas cosas igualmente bien.

No hay tal cosa como que las flexiones sean malas para la salud, sea cual sea el orden, siempre que su forma sea adecuada.

Hacer flexiones después de correr no afecta tu salud, más bien cuando lo haces después de correr, tus músculos están todos abiertos y de esa manera no desarrollarás calambres en ninguna parte de tu cuerpo y tus flexiones me harán mucho más. eficaz y puede hacer más en número. es como un calentamiento que le das a tu cuerpo.

pero , sin embargo, debes considerar correr de forma planificada si tienes que hacer flexiones después de eso para que no desperdicies toda tu energía en correr. tienes que ahorrar energía para las flexiones también para que sean efectivas. también puedes variar tu ritmo de ejecución, ya sea que puedas correr o correr largas distancias. simplemente mantenga su carrera y entrenamiento en el equilibrio correcto.

Es muy bueno, aumenta tu resistencia al máximo, sigue haciendo la mayoría de los entrenamientos de plumas y piensan que es una forma profesional de construir el cuerpo. La resistencia es la clave para tu estado físico.

Todos estos son mitos. Puedes hacer push ups o pull ups después de correr. O puede hacer flexiones y luego correr, ambas formas son buenas para la salud.