Cómo evitar comer alimentos poco saludables todo el tiempo

Pasé exactamente lo mismo, la desesperación funciona. Fui a un quiropráctico nutricionista que insistía en que la mayoría de mis problemas se debían a la comida y las sensibilidades químicas. Eliminé muchos de mis alimentos reconfortantes. y todos los alimentos procesados ​​o azucarados, incluida la fruta. Fuimos a la dieta de Candida. También comencé a ir a Overeaters Anonymous. Cambió mi perspectiva de la vida..

• Piensa cuánto tiempo quieres vivir. Si quieres vivir una vida larga y saludable, entonces debes evitar la comida no saludable.
• Piense en cuánto presupuesto tiene para gastos médicos. Se sorprenderá de cuánto gastará en medicinas si se enferma.

Sinceramente, estoy en un punto en el que rara vez como dulce o comida chatarra, ¡y tengo 19 años!

Mi muela del juicio está comenzando a darme dolor. Pero solo duele cuando como cosas dulces. Así que mi dentista me dijo que debería quitarlo, pero lo rechacé porque sabía que el dolor me mantendría alejado de todo ese azúcar.

Así que ahora tengo un buen control sobre mi dulce hábito.

(Por cierto, realmente no me gusta la comida chatarra, así que me mantengo alejado de ella)

Como alguien que cocina y come la mayoría de las comidas en casa, me parece que el lugar más fácil para resistir la comida chatarra es la tienda de comestibles. Compre cuando se sienta bien, no tenga hambre ni esté cansado y no compre nada que no quiera comer.

beba mucha cantidad y mucha agua diariamente, pero si siente un deseo intenso de algo muy poco saludable, lávese los dientes. esto ayudará a disminuir el deseo. (tratado y probado.)

estar enojado lo suficiente como para implementar el cambio. Tu “por qué” tiene que ser realmente importante para ti. Piensa en lo que puedes estar dejando o perdiendo haciendo que ellos elijan participar en la actividad que hace que lo cuestiones.