¿Es esta dieta india útil para perder peso con 30 minutos de trote y 600 saltos de cuerda todos los días?

Lo siento, no soy dietista. Pero he podido perder peso hasta 10 kg en 2 meses.

Esto fue siguiendo una dieta donde reduje el azúcar tanto como sea posible sistemáticamente.

Puede probar la dieta anterior y ver su peso después de 1 semana. En caso de que su peso baje, puede seguir ese programa. Es bueno encontrar algún programa que sea estándar y tenga planes de comidas bien balanceados.

Espero que esto ayude.

PD. Escribí todo sobre el programa que seguí en mi blog Amit Patel’s Blog – University of Life

Omita la ensalada a las 12:30. Tómelos a las 4, en lugar de las nueces.

Tener las nueces junto con la leche a las 6.

Tenga un tazón de vegetales verdes y una rebanada de pan alrededor de las 9:30. De lo contrario, no durará hasta la comida de las 8:30 am de la mañana.

¡Disfrutar! y feliz pérdida de peso 🙂

sí lo hará … cualquier cosa en la que quemes calorías y luego comas una dieta con déficit de calorías … perderás peso … pero tu dieta es demasiado extrema … no es sostenible … una vez que alcances tu peso ideal y vuelvas a la dieta normal … volverás a ganar … así que es mejor mejorar tu dieta actual … creo que si en vez de frutas a las 7:30 tienes una cena adecuada, es decir, ensalada, 2 chapatis, dal / veg … podrás mantener esto por un tiempo hora..

No puedo decir con certeza si esto definitivamente te ayudará a perder peso, porque no sé qué altura tienes ni cuánto pesas. Además, es difícil comentar, porque no sé cuánto estás comiendo.

Como ejemplo, cuánto Dalai khichdi estás comiendo. ¿Qué hay en el kichdi? ¿Cuántas nueces estás comiendo? etc.

Se dice que, como observación general, parece razonable que alguien pierda peso.

Te preguntaría cómo te sientes comiendo esto? ¿Tienes mucho hambre?