La respuesta corta es no.
No hay pruebas definitivas de que los nutrientes agregados a alimentos como los waffles de Eggo sean realmente absorbidos por su cuerpo. Lo que está comiendo es una masa enriquecida con azúcar y leche y algunos productos químicos arrojados que pueden o no estar bien para usted.
Si bien no recomiendo ningún tipo de comida tipo pan / masa como una base regular, generalmente será mejor con panes que se hacen localmente y consumirlos frescos, en comparación con algo que se produjo en masa en una fábrica y ha sido congelado durante los últimos 3 meses.
En términos generales, cuanto más se elimina un alimento de sus ingredientes originales, menos saludable es.
Entonces, una manzana es saludable, porque todavía está en su estado original.
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Una hamburguesa puede estar bien dependiendo de cómo se cocina y qué ingredientes se le agregan.
El jarabe de maíz con alto contenido de fructosa (que probablemente verterá en sus gofres) no está bien porque está muy lejos de ser la mazorca de maíz que alguna vez fue.
Echemos un vistazo a la lista de ingredientes:
- Harina enriquecida. La harina enriquecida NO es buena para ti. El trigo ha sido despojado de su fibra y nutrientes naturales, que son reemplazados con nutrientes adicionales que su cuerpo puede no ser capaz de absorber.
- Agua
- Aceite vegetal. Tampoco es bueno.
- Suero de la leche. Este ingrediente depende de ti. Algunas personas no tienen problemas con los productos lácteos, pero muchas personas sí.
- Huevos. Ok para muchas personas Depende de tu cuerpo
- Agente de fermentación (permite que la masa se eleve para que su waffle no quede plano).
- Azúcar. Se han escrito muchos libros sobre los peligros del azúcar.
¿Comer un waffle de Eggo te matará? No.
¿Comer waffles de Eggo contribuirá a su salud y bienestar general?
NO. No no. No no.
