La respuesta de Stephen Punwasi es bastante correcta. Sin embargo, usted está preguntando si un entrenamiento repetido temprano es malo . Como la mayoría de las cosas, “depende …”
¿Cuán adolorido está “dolorido”? ¿Qué tan pesados son tus entrenamientos? ¿Qué tan pronto vas a repetir esto de nuevo?
No hay una regla rígida aparte de lo que obsesionará a algunos profesionales. Su cuerpo le dirá cuándo es estúpido o negligente. La única vez que se enmascaran estos mensajes es cuando el propietario usa subsidios químicos y luego obtienes lo que está por venir.
Todo con moderación, incluida la moderación , por lo que el ejercicio pesado ocasional con los músculos ya doloridos está bien siempre y cuando no estés en agonía. Agonía significa que fuiste estúpido o negligente (¿lo mismo?)
Escucha a tu cuerpo: no es la ciencia de cohetes que los entrenadores personales desean que pagues. Se les paga merecidamente por guiar al estúpido y motivar a los que se distraen fácilmente. Y hay suficientes de esos para todos.
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