¿Debo perder peso?

Estas son las pruebas más simples que le mostrarán que necesita perder peso o no.

Ponte de pie y mira hacia abajo, de manera que puedas ver tu cuerpo

• Si solo puedes ver tu barriga, entonces necesitas perder peso.
• Si puede ver su barriga y sus pies, entonces no necesita perder peso.
• Si puedes ver tu barriga y eres parte de tus pies, entonces estás en la posición media.

Hacer ejercicio

• Si hace ejercicio por una o dos horas, continúe con el hábito saludable y no agregue algo a su pérdida de peso.
• Si no está haciendo ejercicio, entonces debe comenzar sus esfuerzos para perder peso.

Sentado

• Si tiene un trabajo que lo hace sentarse en la silla por más de 06 horas, comience su ejercicio para perder peso.

Estas son la forma más generalizada de tres preguntas básicas, que indicarán que o necesita la pérdida de peso o no. Las diferencias individuales deben estar ahí, sin embargo, estas te darán una dirección por el camino correcto.

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