Una persona de cualquier edad puede desarrollar músculos y ponerse en forma. De hecho, la edad no es una contraindicación contra ninguna forma de ejercicio. Por supuesto, se recomienda una autorización médica antes de participar en un nuevo programa de ejercicios. Son las enfermedades, dolencias, enfermedades y similares que a menudo coinciden con la edad que pueden obstaculizar un programa de ejercicios.
Y si bien el desarrollo muscular progresa más lentamente a medida que envejecemos, de hecho podemos tener un impacto y desarrollar músculo.
Hice que un cliente me contratara a los 92 años y trabajé con alguien tan viejo como 105 años. En ambos casos, se lograron resultados. Usted puede alcanzarlos también.
Recomiendo consultar con el gerente de fitness de su gimnasio o un entrenador personal para que pueda comenzar por el camino correcto y, lo que es más importante, para garantizar la seguridad.
