Las investigaciones sugieren que tomar un aminoácido de cadena ramificada es una forma efectiva de perder peso o no subir de peso. ¿Es esto correcto? ¿Cómo se ingiere estas sustancias?

Hubo una investigación que descubrí que concluyó que BCAA ayuda a alguien a mantener un estado cetogénico con una dieta baja en carbohidratos. (Trataré de encontrar el enlace).

Los BCAA están disponibles en forma de cápsulas y como polvo puede mezclar en su bebida.