No está mal, pero no hay beneficio en beber más de lo que necesitas para saciar tu sed, y como dice James, demasiada agua es incómoda y puede alterar tu estómago.
Me parece que hay un concepto erróneo común de que si te pones caliente y sudado durante el ejercicio vigoroso, el agua potable te enfriará. No lo hará. Lo que te enfriará es permitir que el agua se evapore de tu cuerpo. Para eso está el sudor, pero no hay nada malo en verter un poco más de agua sobre el cabello o la ropa para ayudar con las cosas. Si no hay una brisa natural, usar un abanico o aletear la parte inferior de la camiseta para mover algo de aire es una forma mucho más efectiva de refrescarse durante una sesión de ejercicio que alcanzar la botella de agua. El agua potable reemplazará lo que ha perdido a través de la sudoración, pero para cualquier cosa que dure hasta una hora o más no es necesario a menos que sienta sed.
En eventos de larga duración (por ejemplo, correr maratones) existe un riesgo de problemas de salud muy graves, incluso la muerte, por beber demasiada agua. Eso no va a ser un problema con la mayoría de los deportes, pero si estás planeando un evento de resistencia, lee esto primero: http://www.medicinenet.com/scrip…