La fruta es muy vital para mí por tres razones
1. Está repleto de fibra que mantiene mi sistema vascular en buena forma ya que la fibra insoluble desempeña un papel en el mantenimiento de los lípidos que se adhieren a mis vasos mejor gestionados y fuera del camino. Esa fibra también ayuda a mantener mi colon moviendo las cosas de manera vital hoy en día y también en personas mucho mayores que yo. Quiero que mi colon se restriegue limpiamente con mucha fibra para que sea más suave cuando haya vivido más allá de mi 6ª década (cuando muchos hombres mueren por el deterioro coronario ya mencionado). De hecho, aunque entiendo que la tecnología puede salvarme, me gustaría mantener mi propio colon trabajando el mayor tiempo posible. Cambiar una bolsa en la barriga es mucho menos divertido que ponerse en cuclillas en el inodoro.
2. Está lleno de flavonoides que me ayudarán a combatir los radicales libres que se forman todos los días en mi cuerpo debido a la aleatoriedad, el medio ambiente y el metabolismo general de la vida. Los radicales libres catalizan problemas a través de sus electrones libres que crean cascadas de cambios en otros átomos en otras moléculas que pueden combinarse con predisposiciones y mutaciones diarias en mi código genético o con cualquier otro desencadenante ambiental o biológico complicado para iniciar el desarrollo inicial de un cáncer dentro de mi cuerpo Los antioxidantes eliminan estos electrones libres a través de las maravillas de la química y las frutas envasan una enorme variedad de antioxidantes.
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3. Está lleno de sabor en el lado ácido y dulce que me ayuda a mantener una dieta divertida e interesante que también es muy buena para mí. Es un gran complemento y adorno colorido para casi todos los platos. La fruta tiene azúcar, pero en combinación con los otros beneficios, es la mejor opción dulce naturalmente disponible.
Y debido a que las frutas han evolucionado con la vida misma, es probable que haya otras ventajas de consumir que no hemos entendido específicamente. El cuerpo es un sistema complicado. Es inteligente darle cosas que los otros animales también parecen disfrutar.
