Sin efectos secundarios graves, no puede. Independientemente del ciclo de sueño polifásico, Da Vinci o no, que adopte. Los efectos secundarios:
- Se sabe que los ciclos de sueño polifásicos tienen un efecto sobre el ritmo circadiano de nuestro sistema, el que naturalmente hace que la mayoría de los humanos sin trastornos del sueño duerman durante unas pocas horas seguidas todos los días. Ha evolucionado así durante cientos de miles de años. Este ritmo también controla varios procesos corporales. Trastornando tiene una gran variedad de efectos en el cuerpo.
- En el caso de que no adopte un ciclo polifásico, 4 horas de sueño probablemente no sean suficientes para una función óptima en más del 98% de los humanos sin trastornos del sueño. ¿Vale la pena dormir 4 horas en lugar de 6 para ahorrar 2 horas, a costa de funcionar a un nivel subóptimo todos los días? Esa es una decisión individual y subjetiva. Yo personalmente no lo creo Supongamos que está funcionando al 95% la mayor parte del tiempo con 6 horas de sueño, y su funcionamiento baja al 85% cuando omite 2 horas. Prefiero estar al 95% para el 100% de mis horas de vigilia que al 85%.
- Tu cuerpo se recupera y hace todo lo bueno que puede mantenerte saludable durante las diferentes fases del sueño. Esto incluye, pero no se limita en absoluto a: consolidación de la memoria, recuperación muscular, digestión, procesos antiinflamatorios, reparación del ADN (¡sí, su ADN se daña cada segundo!), Y muchos más. ¿Por qué querrías comprometer alguno de estos procesos?
Como narcoléptico, alguien que nunca duerme bien porque me pierdo las valiosas fases esenciales del sueño, déjame decirte esto: no comprometer la cantidad de sueño por la cantidad de vigilia, porque no solo la calidad de sueño, pero la calidad de la vigilia sufre también. Si pudiera llegar a un acuerdo con el diablo por el cual tengo que dormir durante 16 horas seguidas todos los días, pero es un sueño profundo donde paso normalmente a través de todas las etapas de sueño y estaba 100% despierto y alerta durante las 8 horas restantes, lo haría en un abrir y cerrar de ojos. Firmaría mi nombre a través de la línea punteada en sangre.
