No soy un experto en el cuerpo humano ni tengo un título médico. Sin embargo, puede tener algo que ver con la mayor cantidad de mantenimiento que el cuerpo debe realizar debido al deterioro de la vejez. El sueño es una de las principales fuentes de renovación energética del cuerpo, específicamente el sueño REM. Mientras más mantenimiento requiera el cuerpo, más energía consumirá y más horas de sueño requerirá para satisfacer sus demandas de energía.
También puede tener algo que ver con la cantidad limitada de ejercicio que las personas mayores pueden realizar. El ejercicio regula los niveles de energía y agotamiento en su cuerpo, lo que significa que cuanto más se ejercite el cuerpo, más alerta se sentirá durante el período durante el cual normalmente está despierto y más cansado durante la hora de acostarse. El ejercicio intensifica la calidad del sueño, lo que significa que puede lograr un sueño nocturno maravillosamente rejuvenecedor en menos tiempo.
Además, y no estoy seguro de esto, me aventuraré a adivinar que quizás tenga algo que ver con el deterioro de la parte del cerebro que controla el estado de alerta (la parte que desencadena la cafeína). Sin embargo, no estoy tan seguro de este punto.
