¿Cuáles son los efectos positivos del azúcar?

Notarás que, hasta el momento, has obtenido respuestas sin sentido a tu pregunta. Hay una razón para eso. ¡No hay efecto positivo del azúcar! En realidad es adictivo y malo para su salud. El único azúcar que debes consumir son los azúcares naturales en las frutas y verduras, e incluso eso debe consumirse con moderación. Tenga en cuenta que los azúcares agregados incluyen no solo azúcares granulados, JMAF y muchas otras “ósferas” sino también sustancias “naturales” como el jarabe de arce y la miel. El jarabe de agave, aunque se promociona como saludable, no es bueno para ti y no es natural.

Tuve esta pregunta una vez, y aquí está lo que he determinado en base a mi investigación y lógica. aunque hay algunos que producen toxinas para evitar que los comamos, o que limitan la dosificación, todas las plantas son beneficiosas de una forma u otra * en su forma pura *. la caña de azúcar no es una excepción. CONTIENE vit a en MUY pequeñas cantidades, y proporciona incrementos rápidos de energía y estado de alerta en tiempos de necesidad. El problema radica en el hecho de que, como humanos, producimos en masa, y consumimos en masa, edulcorantes artificiales de mesa, de caña, de frutas, vegetales y artificiales en una cantidad tan alta que es perjudicial para nuestra salud en una miríada de formas. En la mayoría de las sociedades desarrolladas, una persona que intenta evitar el azúcar seguirá consumiendo más azúcar de lo que es óptimo.

El azúcar puede tener muchos efectos positivos en su vida y metabolismo. La ingesta diaria recomendada de azúcar es de 6 cucharaditas para las mujeres y 9 cucharaditas para los hombres.

• El azúcar tiene un alto contenido de calorías que le dará a su cuerpo la energía que le falta.
• El ácido glicólico de Sugar puede ser muy útil para mantener la salud y el aspecto de su piel. Usarlo puede ayudar a eliminar imperfecciones y restablecer el equilibrio en los aceites de la piel.
• El cuerpo descompone el glucógeno en unidades de glucosa simples para obtener energía cuando las fuentes primarias no están disponibles; durante las horas entre comidas, durante la noche mientras duerme y durante los entrenamientos para evitar caídas peligrosas en el nivel de azúcar en la sangre.

Elija azúcares complejos con mayor frecuencia que azúcares simples.

La única vez que el azúcar tiene un efecto positivo es cuando se hacen deportes de resistencia. Su cuerpo contiene alrededor de 2 -2.5 horas de glucógeno (esencialmente glucosa) y una vez que baja, comienza a experimentar lo que comúnmente se conoce como “bonk”.

Normalmente, tu cuerpo quema una combinación de glucógeno y grasas para hacer ejercicio mientras practicas deportes de resistencia, así que imagina que debería cambiar al uso de grasas, ya que hay suficiente grasa en tu cuerpo para alimentar durante días, una vez que tus reservas de glucógeno se agoten. Pero el enganche es que para que las grasas se utilicen como combustible requiere un poquito de glucógeno en el ciclo de Krebs, así que cuando se baja el glucógeno, ambas fuentes de energía se cierran rápidamente.

La forma más rápida de obtener más glucosa en su sistema es comiendo o bebiendo una combinación de glucosa / fructosa en una proporción de 2: 1. Aquí es donde el azúcar, en cualquier forma simple, y comúnmente disponible en geles o bebidas deportivas o coque, es un envío de Dios.

El principal efecto positivo son las calorías que proporciona.

También hace que los alimentos tengan un mejor sabor, puede ayudar a dorar y al hacer las cosas crujientes. Es esencial para muchos tipos de cocción.

Ayuda a algunas personas les gusta el café.

El azúcar ayuda a mantenerte fresco y proporciona la energía necesaria para nuestro cuerpo.

Impulso de alerta rápida.

Hace un montón de cosas que como realmente deliciosas;
Tengo que ponerme crema para hornear las golosinas para mi barriga.

No te vengas con esa tonta y tonta Splenda;
No es nada más que el puro bastón en mi blenda-

Uh-oh, aquí vamos, pretendientes al trono;
La sacarina es más segura que darle al ratón un hueso

Reúna a los niños redondos, déjame decirte tres veces;
Sugar puede ser agradable, pero no tiene nada en mis rimas.

Al ritmo, yo …

En el corto plazo te da energía rápida pero de eso no puedo decirte nada positivo para tu cuerpo y salud. Es adictivo y hace que tu organismo trabaje mucho de forma ineficiente.