“La comida que ingerimos puede ser la forma de medicina más segura y más poderosa, o la forma más lenta de veneno”. – Ann Wigmore.
Piensa en lo que significa la cita por un segundo. La mayoría de nosotros no piensa dos veces acerca de lo que ponemos en nuestro cuerpo. En el momento en que algo que comemos entra a nuestra boca, puede cambiar tu vida. Ese cambio puede ser una de las mejores cosas que nos suceda, o podría ser nuestra caída. El caso es que la elección es nuestra.
Según un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Los alimentos que ingerimos tienen un efecto sobre nuestra salud mental. Los que luchan contra la depresión y la ansiedad también usan los alimentos con fines terapéuticos.
Desafortunadamente, nuestras elecciones de alimentos pueden llevarnos a una vida más sana y feliz, o a una vida deprimida e insalubre. Nuestro cuerpo depende de los alimentos que comemos como fuente de “información”. Esta ‘información’ le dice al cuerpo cómo funcionar. Sin los “datos” correctos, nuestro cuerpo se debilita, lo que lleva a diversas dolencias y enfermedades.
Comer saludablemente: ¿cuál es su elección?
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¿Qué tipo de dieta aumentará los niveles de energía en general de un vegetariano?
¿Cuáles son algunas reglas simples sobre cómo vivir una vida saludable y significativa?
El consumo de alimentos procesados a diario puede conducir al desarrollo de enfermedades como artritis, hepatitis, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Los alimentos que son ricos en grasas no saludables y carbohidratos conducen al aumento de peso. Una vez que una persona aumenta de peso, su IMC aumenta, al igual que sus niveles de presión arterial, azúcar en la sangre y lipoproteína de baja densidad (también conocido como “colesterol malo”).
Al reducir, o eliminar, los alimentos procesados de nuestra dieta, podemos comenzar el camino hacia una vida saludable. Un estudio muestra que aquellos que comen más vegetales y frutas, tienen menos probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo y Alzheimer.
Poniéndose en el camino correcto
Puede ser difícil hacer los cambios que necesita hacer, pero no es imposible. Con unos simples pasos, es posible:
Beba jugos orgánicos: evite los jugos procesados que vienen en botella. Las verduras y frutas orgánicas no solo son saludables; están llenos de antioxidantes y vitaminas. Recuerde que su sistema digestivo tiene células y neuronas que se conectan a su cerebro. Beber jugos llenos de nutrientes le ayudará a aligerar su estado de ánimo y aumentar su inmunidad.
Invierta en un buen deshidratador de alimentos: diga adiós al plástico e invierta en un buen deshidratador de alimentos. Con un deshidratador, preparar sus refrigerios y comidas favoritas no solo es más fácil; es bueno para tu estómago también. Las ollas y los utensilios de plástico son dañinos y contienen metales tóxicos que son dañinos para la salud. Invierte en un deshidratador de acero inoxidable.
Desintoxica tu hogar: desintoxica tu hogar con un purificador de aire y un limpiador a vapor. Un purificador de aire ayudará a absorber las toxinas en el aire, limpiándolo y limpiándolo. También eliminará el mal olor. De esta forma, no tiene que preocuparse por respirar los contaminantes del aire. Con un limpiador a vapor, no tiene que preocuparse por la limpieza con productos químicos agresivos.
Los limpiadores a vapor son una excelente manera de eliminar las bacterias con calor. El calor es suficiente para matar gérmenes pero no dañar las superficies.
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