Nota: si lees algunas de mis respuestas, sabrás que detesto las reglas absolutas. Tengo una filosofía apasionada sobre las reglas inflexibles y es complicado y no entraré en demasiados detalles ahora, pero afirmaré que las reglas inflexibles se adaptan a los miembros más bajos de nuestra sociedad. Soy consciente de que los necesitamos en la forma de leyes en este momento debido a nuestros instintos más básicos, pero son un mal sin nervio, pero el menor de los dos males actuales.
Pero en la vida cotidiana, los rechazo por completo. Hay circunstancias en que todo se vuelve posible y todo se vuelve razonable. Debido a esto, creo en una colección de lecciones, pautas y el sano juicio de una mente sana; específicamente mi mente.
Esta es la razón por la cual, cuando leo preguntas como: ¿Cuál es el uso ideal del tiempo por un día? Quiero responder sarcásticamente: “Sí”. Porque, considero que es una respuesta apropiadamente ridícula a tal pregunta.
Ideal para quien?
- ¿Un cirujano?
- ¿Un guardabosques?
- Un reclutador ejecutivo?
- ¿Un ama de casa?
- ¿Un estudiante graduado?
- Una anciana enfermiza?
- Cualquiera de los anteriores, pero con niños?
- ¿Ninguno de los anteriores pero cuidado de un padre enfermo?
Ideal para quien?
Ahora, podría preguntar: ” ¿Cuáles son algunas de las actividades que vale la pena para pasar el día? Por favor proporcione algunos ejemplos para un profesional sano, profesional con una vida estándar pero que no está casado y que no tiene hijos “.
De todos modos, creo que hay algunos conceptos básicos y voy a desafiar a cualquiera que me vuelva a cuestionar.
- Dormir Nada menos que emergencias deberían obstaculizar una buena noche de descanso. La mayoría de la gente cae en el rango de 7.5-8.5 horas. Hay valores atípicos que necesitan un poco más o que necesitan un poco menos. Mi cuerpo simplemente no me permite dormir más de 6.5 horas por noche. Estoy totalmente descansado, no estoy un poco cansado en 6. Dicho eso, estoy apasionadamente a la defensiva sobre mi hora de acostarse. Nada, ni siquiera mi novio juguetón está permitido a menos de 18 “de mi persona mientras estoy en la cama descansando.
- Esfuerzos lucrativos. Si usted es un padre / madre que se queda en casa con un cónyuge / equivalente que trabaja fuera del hogar, entonces lucrativo significaría “cuidar el hogar”. No me importa qué tipo de sexo sea, pero si es la persona que “se queda en casa”, es mejor que cargue con la mitad de la carga, que puede incluir limpiar, cocinar y correr para conseguir artículos para el hogar. Tradicionalmente, este papel lo ocupaban las mujeres, pero cada vez más vemos que los hombres descubren los desafíos de este rol y aprecian la carga que han soportado las mujeres durante 50 milenios. Si usted es el individuo que “trabaja fuera del hogar”, será mejor que haga lo imposible para llevar a casa el tocino y no se queje y se queje cuando su pareja que se queda en casa está tan exhausta como usted. Las relaciones funcionan mejor cuando se combinan: las personas trabajan tanto entre sí como lo hacen ellas mismas y reconocen la contribución de los demás en la relación.
- Ejercicio. Mis compatriotas en este y el resto del mundo industrializado están empezando a ponerse al día. . . tristemente. Todos hacen excusas. Yo era uno de ellos. Obtienes un cuerpo en esta vida, por el amor de Dios, haz ejercicio durante 60 minutos al día. Si descubre que le falta tiempo, afirmaré que no está intentando lo suficiente. Una vez que te hagas un hábito, te sorprenderás de cómo se resuelven muchas otras cosas en tu vida; qué tan bien te sientes y cómo tu vida tiene realmente mucha más felicidad en eso.
- Cocinar / Preparar comidas. Paso unos 30 minutos al día MF preparando comidas realmente saludables. Planeo todo el día. La razón más grande por la que comemos mierda en nuestras vidas es porque no planificamos todas nuestras comidas. Te sorprenderá cómo comes sano cuando siempre tienes comida saludable lista en el momento en que tienes hambre. Es cuando no tenemos alimentos, se hacen planes, pasamos a pastar y corremos por la comida chatarra. Prepare un día completo de comida (si trabaja fuera del hogar) que consiste en un 50% más de lo que cree que va a comer. La verdad sobre la nutrición no es que comemos demasiado, sino que comemos demasiada comida chatarra. Empaque una bolsa llena de MÁS selecciones saludables de las que necesita, y se sorprenderá de lo saludable que está comiendo.
- Tiempo con familia / amigos. Tengo una regla de “calidad sobre cantidad”. Creo que las personas deben reservar una pequeña cantidad de tiempo para aquellos a quienes les importan cada día.
Para mí, un día se ve así (y tenga en cuenta que siempre está cambiando);
- Despierta a las 4:30
- Corre por 1.5 horas (aumentado recientemente a 8 millas cada mañana).
- Trabaja por 8 horas.
- Gimnasio durante 1 hora (pesas – 2 días a la semana; hilado – 1 día; campamento de entrenamiento – 1 día)
- Prepare las comidas para el día siguiente.
- Visita con novio
- A la cama.
Si tienes hijos, dudo que puedas ejercitarte 2.5 horas al día. Yo no, así que puedo. Algunas personas, como doctores y otras personas, tienen que trabajar de 10 a 12 horas por día. Yo no, así que no. Entonces, cada persona tiene que establecer lo que es correcto para su vida y descubrir qué funciona para él / ella.