La duración óptima del sueño es de 7 a 9 horas a largo plazo.
Mientras puedas realmente concentrarte puedes intentar seguir, si te despiertas sin sueño y te sientes despierto, está bien para el corto plazo, eso no significa que estos impulsos de último momento serán tan útiles como piensas.
Nunca hice esto en mi vida, seguí revisando lo que aprendí diariamente, durante el fin de semana revisando la semana pasada, por lo tanto, para cuando llegaron los exámenes (en mi tiempo TODO al final del año debía hacerse dentro de dos semanas ) no hay necesidad de estudiar más, iría al cine a descansar y me graduaría con honores. Pero esto no te sirve ahora, tal vez para el próximo año.
Abrazar mientras privas del sueño no sirve de nada, ¿realmente crees que retendrás todo lo que lees mientras luchas contra el sueño?
Incluso puede influir negativamente en la forma en que se realiza en los exámenes porque las personas privadas de sueño generalmente tienen un mal rendimiento. Como médico durante una emergencia médica, tuve que dormir 2 horas después de estar de pie durante 30 horas o corría el riesgo de cometer errores fatales.
Te deseo éxito
