Cómo combatir el cansancio para seguir siendo productivo en el trabajo

Yo también lo era. Mi amigo me recomendó las pastillas https://modafinilxl.com/, las tabletas ayudan a concentrarse en el trabajo y me hacen más activo. No puedo tomar mucho café, pero el doctor dijo. que las pastillas no causan daño a mi salud Empecé a correr. Me ayuda a sentirme mejor.

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Tengo casi 32 años y me veo tan agotado y cansado todos los días. Mi estilo de vida desde que era un adolescente no era tan bueno (beber mucho, fumar, ir de fiesta, no dormir lo suficiente). ¿Hay algo que pueda hacer para recuperarme en mi edad?

¿Por qué me siento cansado, sin aliento, dolor de cabeza y adormecido?

¿Hay sustancias químicas liberadas en nuestros cuerpos cuando estamos cansados?

¿Cuál es la ciencia detrás de dormir más corto y sentirse más enérgico y durmiendo más tiempo y sentirse cansado y atontado?

¿Cuáles son las razones de la fatiga extrema después de un entrenamiento?

Me di una ducha después de las 22:00, que es muy dañina y puede causar un derrame cerebral o dañar los pulmones. Ahora me siento cansado y un poco caliente por dentro. ¿Qué debería hacer ahora?

¿Cómo se puede curar la fatiga?

Siempre me levanto a las 7 a.m., si duermo a las 11 p. M., A la 1 a.m. o a 4 a.m. Y después, no me siento somnoliento, sino cansado. ¿Que debería hacer?

¿Por qué sucede esto y hay algo que pueda hacer al respecto?

Mi tiempo de viaje diario total es de alrededor de 2.5 horas (manejo de auto) – ¿es normal sentirse cansado y agotado al final del día (después de estar sentado en el escritorio y trabajar durante 8.5 horas)?