Viniendo de una persona que hace esto mucho , el primer consejo sería: ‘¡NO hagas esto!’
Realmente … una buena noche de sueño está muy subestimada y nada te ayudará a estar mejor en el trabajo que haber descansado la noche anterior.
Ahora, si tuvieras que quedarte despierto de todos modos … algunos consejos:
1) Comience el día con té y una manzana. Las manzanas son mejores que el café para despertarte.
2) En el trabajo, tenga a mano una botella de agua. Sigue bebiendo
3) Toda esa bebida de agua hará que quieras orinar. Adelante. Toma baños y camina un poco. Salpica un poco de agua en tu cara. Esto evitará que te sientas somnoliento.
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4) Hable con sus colegas de vez en cuando. Tome segmentos de trabajo cortos y enfocados.
5) Trate de completar pequeñas tareas antes. Esto asegurará que te sientas más y más productivo y te ayudará a concentrarte más adelante en la tarea más grande. Todas esas pequeñas tareas completadas le darán un sentido de logro.
6) Si nada funciona, tómate el día libre, ve a casa temprano y duerme. Se mejor al día siguiente.