Un número total de colesterol tan bajo es muy preocupante para mí. Compartiré una gran razón por qué en un minuto, pero primero hablemos del número de TC en general.
En primer lugar, la idea de que deberíamos disparar para un número TC de menos de 200 es ridícula. Muchos creen (y estoy de acuerdo) que es un invento de las compañías farmacéuticas hacer que más personas “califiquen” para las drogas.
Predicción: Espere y vea … este número bajará para que puedan obtener incluso MÁS personas bajo este paraguas de “riesgo cardíaco”.
Pero las matemáticas simples de 5to grado muestran cuán absurda es realmente la meta del Colesterol Total. Su número HDL se agrega al número total de colesterol … y, sin embargo, todos están de acuerdo en que un HDL más alto es mejor.
Entonces, ¿por qué en el mundo AGREGARíamos en un número que queremos ser más altos, y luego tenemos el objetivo general de ser un número BAJO? Quiero decir que hay una contradicción flagrante y obvia allí mismo en las matemáticas y la lógica.
Avanzando …
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Alexis tiene toda la razón al hablar sobre el TAMAÑO de la partícula lipídica que hace la diferencia. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no realizan este tipo de pruebas y nos quedan números de perfil de lípidos regulares para dar nuestra mejor estimación sobre qué tipo de partículas tenemos.
La mejor forma de estimar si tiene más partículas pequeñas y densas (más dañinas) o partículas más grandes y “fluffier” (realmente esenciales para la salud) es con sus proporciones. Cuanto más HDL por LDL y triglicéridos … es más probable que tenga el tipo de colesterol “bueno” y saludable. Cuanto menos HDL por LDL y triglicéridos, es más probable que tengas demasiadas partículas pequeñas y densas que causan muchos estragos.
Así que aquí están los 3 números de clave para mirar:
HDL / LDL: dispara para .40 o superior. (La investigación actual sugiere que el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular comienza a aumentar significativamente en torno a una proporción de .30 a .27 o inferior).
HDL / Triglyerides: debe ser .50 o superior.
Número de HDL sin procesar: en general, debe ser de al menos 60 o más. 80+ es ideal.
Entonces, si no estás alcanzando estos objetivos … es más probable (estadísticamente hablando) que tengas partículas de lípidos pequeñas, densas (dañinas).
De acuerdo, volvamos a la idea del colesterol bueno y malo.
A pesar de la mentalidad de la mayoría de la gente, no TODOS los LDL son realmente malos. De nuevo, como dijo Alexis … si las partículas de LDL son del tipo más grande y menos denso … no solo no son dañinas, sino que en realidad son ESENCIALES para la salud.
Estamos golpeados con la idea de que un LDL más bajo es mejor. Pero si tu LDL llega a cero, puedo decirte una cosa con certeza sobre tu salud … estarías MUERTO. No podemos sobrevivir sin LDL.
El objetivo no es NECESARIAMENTE reducir el colesterol, sino un perfil de colesterol más equilibrado.
Esta es una razón por la cual necesitas colesterol y no quieres que los niveles bajen demasiado …
El colesterol es esencial para ayudar a hacer reparaciones en sus vasos sanguíneos. Siempre y cuando tengas el tipo saludable de partículas de colesterol, todo está bien y elegante. Pero es cuando obtienes esas partículas pequeñas y densas que plantean un problema porque una vez que entran para las reparaciones, es mucho más probable que causen una formación de placa.
El colesterol sirve para muchos propósitos útiles … muchos de los cuales probablemente aún no tengamos idea. Pero para mí, esta es la razón más grande por la que me preocuparía un número tan bajo de colesterol …
Comenzaré haciendo una pregunta:
¿Sabes por casualidad cuál es el compuesto orgánico # 1 en tu cerebro?
La mayoría de las personas se sorprenden al descubrir que el compuesto orgánico más común en el cerebro es …
Espera …
¡Colesterol!
Entonces mi pregunta para usted con un número TC tan bajo es …
¿Cómo ha estado tu memoria y otras funciones cognitivas últimamente? Es algo que querrás vigilar.
