En realidad, escribió una noticia sobre esto hoy aquí, si está interesado: Binge Science! El alcohol afecta la calidad del sueño.
Lo resumiré por ti, cuando tomamos los efectos sedantes del alcohol lleva a un aumento en la actividad delta de frecuencia de onda lenta (SWS) en un EEG. Esto te deja fuera. Además, el alcohol causó un aumento en la potencia alfa frontal en un EEG. Esta combinación de cambio en la actividad cerebral es lo que causa la interrupción del sueño y hace que se sienta menos descansado al día siguiente.
Si continúa bebiendo, incluso comenzará a tener problemas con el aprendizaje y la memoria ya que no obtendrá el sueño reparador que necesita.
