Tu nadas.
Nade todo el tiempo que pueda. Es divertido, y se aprieta cada centímetro de tus huesos, músculos, tendones y cuerpo. No hay artículos especiales de gimnasio. Sin régimen. Sin instructores Solo nadar Intenta nadar 25 m primero. Luego 50m. Entonces mejora tu tiempo. Sigue sobresaliendo en eso. Juega algunos deportes acuáticos. Nada hasta que cada parte de tu cuerpo duela. Después de eso haz una vuelta adicional (esta vuelta adicional es la parte más importante. ¡Todo tu ejercicio fue una etapa para poder nadar esta vuelta adicional!)
Te sentirás más hambriento que nunca y te comeré como un cerdo después de la sesión (tienes 44 kg, así que te vendrá bien, ¿no?). Y eres más que bueno para ir …
