¿Los patrones de inanición (ayuno) son beneficiosos para la salud humana en términos de un mejor crecimiento?

El ayuno durante 1-2 días es bastante seguro para la mayoría de las personas. Su cuerpo usa mucha energía para todo el proceso digestivo, el único descanso que obtiene es por la noche, pero la mayoría de las personas también come un refrigerio o algo antes de acostarse, entonces en esos casos su sistema digestivo sigue funcionando mientras duerme. Ayunar durante 1-2 días una o dos veces al año puede ser ideal para usted. Le da un descanso a su sistema digestivo, y mientras haya estado comiendo algo saludable no agotará las reservas de nutrientes en 1-2 días. El ayuno no solo le permite a su cuerpo concentrarse en otras tareas, sino que puede aumentar su aprecio por la comida, lo que a su vez puede conducir a una alimentación más saludable.