Malísimo. Extremadamente alto en azúcar debido a la banana, uvas y leche entera. La fruta es el azúcar de la naturaleza y usted consume dos que se han reconstruido para maximizar el tamaño y la dulzura. Vierta el azúcar y mezcle un par de huevos y aguacate.
¿Es esta una fórmula peligrosa, o mala, de batido de proteínas: 2 cucharadas. mantequilla de maní (350 cal.), 2 cucharadas. aceite de oliva virgen extra (240 cal.), 1 taza de leche entera (150 cal.), 1 cucharada de suero mezclada con creatina (170 cal.), algunas uvas, un plátano grande (70 cal.) y hielo.
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¿Qué sucede cuando tomamos una vitamina y comemos sano?
¿Cuáles son algunas técnicas para cambiar la forma en que uno come, a una dieta más saludable?
Sería útil si declaras tus objetivos.
Definitivamente es una gran carga de calorías y proteínas. Aproximadamente medio día de calorías a menos que estés ejercitándote mucho y tratando de hacer un gran esfuerzo.
Creo que la pregunta principal es por qué querrías comer tantas calorías después del ejercicio? ¿Qué estás haciendo? ¿Lo ameritas? ¿Eres un fisicoculturista profesional? Lo dudo o no estarías preguntando aquí.
Además, eso es suero (obtienes) demasiada proteína de una sola vez, incluso los mejores culturistas afirman que no tomarían más de 40 g de proteína en un batido.
Bueno, eso suena absolutamente repugnante para una cosa. Plátanos con leche entera y aceite de oliva? Ew. Pero sí, si buscas un buen batido a granel, esto lo haría. Tal vez agregue algunos carbohidratos comolex como la avena de acero cortada.
Eso suena más como una fórmula ganadora de peso, basada en la cantidad de calorías. Eso es enorme
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