Fisiológicamente hablando no necesitas café para seguir moviéndote. Si estás luchando con bajos niveles de energía, necesitas encontrar cuál es la causa, a menudo la dieta es la culpable, pero también podría ser un desequilibrio hormonal, es decir, una disfunción tiroidea.
Intente eliminar el gluten, las grandes dosis de azúcar e, irónicamente, la cafeína de su dieta durante un par de días y vea cómo se sube. Si nota una mejora, empiece a jugar con la eliminación y la reintroducción de grupos de alimentos (lácteos, nueces, solanáceas, etc.) para determinar qué le hace sentir enérgico / letárgico.
