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Los riñones regulan la composición de la sangre y los fluidos corporales y aseguran que los fluidos corporales tengan una cantidad suficiente de sal, agua, ácidos, potasio, fósforo y muchas otras sustancias. Los riñones mantienen el equilibrio ácido-base y electrolítico.
Lo mejor para tus riñones es generalmente agua. Sus riñones producen orina, que está compuesta de agua y productos de desecho disueltos. Mientras más agua pase por sus riñones, más fácil será que los productos de desecho se disuelvan.
Para garantizar que los riñones funcionen bien, debemos mantenerlos saludables manteniendo una dieta adecuada y equilibrada. La mejor parte es,
Hay muchos alimentos que proporcionan nutrientes esenciales que los riñones usan para funcionar correctamente. Algunos de ellos se enumeran a continuación:
1. Red Bell Peppers:
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Alimentos para los riñones
Los pimientos rojos son excelentes fuentes de vitamina C, A, B6 y fibra. Estas frutas son bajas en potasio, lo que las hace un alimento perfecto para las personas que tienen problemas en los riñones.
Estas frutas contienen un antioxidante llamado licopeno que brinda protección contra ciertos cánceres.
2. Arándanos:
Incluir arándanos en su dieta es una excelente idea para proteger sus riñones. Son excelentes fuentes de vitamina C, fibra y buenos antioxidantes. Lo bueno de los arándanos es que son muy bajos en azúcar. Impiden que se desarrollen úlceras y bacterias en los riñones.
3. Setas:
Los champiñones contienen una buena cantidad de vitamina D, que ha demostrado ser importante para la salud de sus riñones. Es útil para prevenir la enfermedad renal y regula las funciones de los riñones.
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