Depende de lo que se supone que debe hacer. Algunos suplementos inhiben o promueven procesos en el cuerpo que toman tiempo para que puedan funcionar con lo que va a suceder después de haber ingerido los alimentos.
Por ejemplo, suplementos para diabéticos. Entran en las células y mejoran la sensibilidad celular a la insulina. Entonces, cuando comes, la insulina que produce el cuerpo es efectiva porque las células se prepararon con anticipación. Pero si lo haces durante o después, ya es demasiado tarde. Las celdas no están preparadas. De hecho, algunos de estos funcionan mejor cuando se toman de 5 a 15 minutos antes de cualquier alimento.
Algunos suplementos dietéticos también tienen que trabajar con el intestino para acondicionarlo de modo que no absorba las grasas. Entonces el intestino debe prepararse antes de la comida.
Lo mejor es estudiar qué es lo que está tomando, comprender el mecanismo que utiliza y luego determinar qué tan importante es. Pero si la botella dice “antes de las comidas“, probablemente haya una buena razón para ello.
