¿Cuáles son algunos consejos útiles para alguien que va en una caminata de 420 km?

No he caminado ese peregrinaje, pero he recorrido algunas rutas largas.

Cortar peso. La ropa pesa mucho. Hay mucho que ganar al tener solo un cambio y lavado en marcha; esto también va para la ropa interior. No necesitas trajes de baño y carey, conformarse con uno de ellos. Mantenga un par de nuevos calcetines secos de lana como sus pies de lujo: solo se encienden al final de cada día, después de que haya limpiado sus pies. Tus calcetines para caminar te secan, quizás se lavan.

Prepare un botiquín de primeros auxilios: 1 compresa con vendaje (no se usa el término inglés, busque “enkeltmannspakke” en la imagen), cuatro guantes desechables, algunos hisopos desinfectantes, algunas tiritas y ampollas compitidas, un par de tijeras, pinzas , 1 rollo de cinta deportiva, 1 rollo de vendaje de soporte con un poco de estiramiento, un par de analgésicos, zyrtec u otro medicamento para la alergia leve, si alguien tiene alergias desagradables y epipen.

Traiga una toalla, cepillo de dientes, pasta, crema solar (funciona como crema de manos), una pastilla de jabón, un poco de desodorante y un peine. Olvídate del resto de los artículos de tocador, no caminarás por el Santiago del Broadway. Los hoteles incluso suministrarán toallas y jabón, pero puede haber entre ellos mucho tiempo y muy caro para un aligeramiento muy modesto de su mochila, los hostales son a menudo tan encantadores. Cuando recorro los albergues, también traigo un forro de seda para dormir, que se preocupa por las manchas extrañas en la ropa de cama (aunque rara vez es un problema). Algunos lugares cobran extra por ropa de cama, que no necesita con un trazador de líneas.

Hay muchos buenos restaurantes en esa ruta que me han dicho. Esto le ayudará a mantener su peso bajo (la comida también pesa), pero puede hacer que su billetera sea aún más liviana, así que combine con el autocatering. El pan, las carnes curadas, las frutas son todas cosas que puedes comer sin traer estufa y teteras. Trae y bebe mucha agua.

Tus zapatos deberían quedarte. Es posible que necesiten entrar, incluso si son una especie de trek-sneaker. Box fresh es un recibo de ampollas. Hablando de ampollas, algunos juran un fino calcetín de nailon contra su piel. Nunca funcionó para mí Las blister-sida y la cinta deportiva compiten haciendo el truco combinado con los calcetines limpios.

Ponte en forma de antemano. Esto implica que vayas a pasear por tu vecindario. ¿Combinar con romper tus zapatos quizás? A menudo, pero no necesariamente largo, encuentro que las obras son mejores que usar el resto de los domingos caminando 10 h. caminatas