Claridad de mente Este es el que aprecio más y es realmente importante. El estrés es un asesino y afecta no solo a la mente sino a tu corazón.
Quema el exceso de grasa. El ejercicio de cardio ayuda a eliminar un poco de la grasa extra innecesaria (por supuesto, se necesita algo). Mantenerse delgado puede reducir el estrés en las articulaciones y también mantener el corazón saludable.
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