¿El ejercicio afecta los periodos?

Como hombre, solo comento para sugerirle que obtenga una opinión médica.

El ejercicio en sí mismo no disminuye el estrógeno, aunque puede aumentar los andrógenos y no es particularmente efectivo para reducir la grasa. En un esfuerzo por “parecer” saludable, las mujeres en particular hacen dieta para evitar ganar suficiente grasa corporal para un ciclo constante. El número comúnmente citado es 25% de grasa corporal. Debajo de eso, el ciclismo es menos consistente y la secreción de estrógenos disminuye de manera similar. Eso es problemático porque los jóvenes de ambos sexos están desarrollando densidad ósea por el resto de sus vidas.

Dicho esto, hay muchas causas para detectar. La mayoría son inocuos, pero mi esposa sí tenía fibromas durante muchos años y finalmente se sometió a una histerectomía debido a adenomas. Ella había retrasado un diagnóstico adecuado de los adenomas porque creía que la mancha solo era causada por los fibromas. Por favor hazlo revisar.

Sí, las mujeres pueden entrenar durante los períodos, según CareGuru.

Es el momento en que la mayoría de las mujeres pasan por cambios hormonales y les dan la mejor excusa para abandonar su rutina de gimnasio. Para crear conciencia, una mujer llamada Kiran Gandhi, recientemente apareció en los titulares al tomar parte en el maratón de Londres durante su período, donde cruzó la línea con medias empapadas de sangre.

Nos da el aliento de que si ella puede correr por millas, entonces no debería haber ninguna excusa para abandonar las clases de 40 a 45 minutos. En lugar de pasar por la rutina de ejercicio completo, puede pasar a diferentes formas que mantendrán su cuerpo en forma durante una semana y le permite moverse con el flujo una vez que haya terminado con sus períodos.

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¿Puede el entrenamiento de las chicas durante los períodos?

El ejercicio excesivo puede afectar los períodos, pero el ejercicio normal no debería tener ningún problema. Si está preocupado, consulte a su médico de cabecera para pedir consejo.

No soy un profesional, pero desde mi experiencia es posible, pero puede depender de muchos factores diferentes. Cuando comencé a ejercitarme, era completamente sedentaria y definitivamente la afectaba mucho. Llegaría tarde y sería muy irregular. Cuando comencé a correr durante dos horas al día y empecé a perder peso, se detuvo por completo durante casi un año. Una vez que comencé a recuperar peso, regresó. Recientemente comencé a correr nuevamente el año pasado y durante aproximadamente cuatro ciclos fue aproximadamente una semana tarde. Cualquier cambio importante en la rutina de su cuerpo, incluso el estrés, puede afectar su período. Incluso estoy en control de la natalidad y todavía afectó la regularidad de mi período. Pero una cosa que encontré, y esto puede no ser cierto para todos, pero cada vez que corro de forma sistemática, mis síntomas mejoran enormemente. Mis calambres no son tan malos y también me ayuda con la fatiga. Si tu período es irregular, solo dale tiempo a tu cuerpo para que se adapte. Si no es así Es posible que esté haciendo demasiado o reduciendo demasiadas calorías, está haciendo dieta. Buena suerte.