Sí. Es posible. Sin embargo, es increíblemente difícil. Te animo a mirar en Sumos. En promedio, pesan más de 400 libras ya veces pesan hasta 600 libras, pero mantienen la resistencia, la fuerza increíble, la presión arterial baja, buenos paneles lipídicos y una frecuencia cardíaca baja en reposo. Tampoco son famosos por morir jóvenes, ya que muchos de ellos viven en sus 70, 80 y 90 años. Por supuesto, debe recordar que hacen ejercicios de fortalecimiento, lucha y ejercicio cardiovascular durante horas todos los días, duermen bien todas las noches y comen alimentos de alta calidad en cantidades enormes todo el día. Es su trabajo y requiere toda su atención.
¿Es posible ser obeso pero mantenerse sano o en buena forma física?
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La relación entre la obesidad y la esperanza de vida no es tan corta y seca como algunos piensan. Sí, la gente promedio “moderadamente” obesa vive aproximadamente 3 años menos que la población general, severamente obesa 10. Sin embargo, esos son los promedios de la población y hay mucha variación allí.
Tener bajo peso también es un riesgo para la salud.
Impacto de la obesidad, el sobrepeso y el bajo peso en la esperanza de vida y los gastos médicos de por vida: el estudio de cohorte Ohsaki
Un índice de masa muscular más alto parece estar asociado positivamente con la longevidad. El cuerpo óptimo para la longevidad parece ser corto, delgado y musculoso, pero 2 de cada 3 puede no ser tan malo. Pocas personas tienen las 3 de esas características.
Parte de lo que me trajo esta casa: mi bisabuela vivió hasta los 100 años y fue una parte importante de mi primera infancia. Ella todavía estaba linda “con eso” hasta el final. Ella estaba muy orgullosa de subir escaleras sin ayuda.
La mayor parte de su vida adulta fue obesa. Ella perdió un montón de peso en sus 50’s. La salud es más importante que la longevidad, pero considero que mi bisabuela es uno de los mejores modelos de salud que podría haber tenido. Sé de hecho que uno puede atravesar períodos de obesidad y aún así ser bastante saludable.
Las personas obesas pueden estar más o menos en forma, por ejemplo, vi a una mujer obesa eliminar rápidamente muchas vueltas en un grupo, sin embargo, su estado físico no anularía sus riesgos para la salud.
No lo hubiera pensado así. La obesidad es un nivel de insalubridad en lo que a mí respecta, y estar físicamente en forma es un polo opuesto a eso. La idea parece bastante ilógica, en mi opinión, como saludable, mientras que ser no saludable simplemente parece totalmente contradictorio.
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