Debe tener el estómago vacío antes de ir al gimnasio, de lo contrario se sentirá hinchado mientras hace ejercicio.
Pero recuerde no olvide tomar algunos carbohidratos o comer algo de comida fibrosa, por ejemplo comer plátanos media hora antes o avena una hora antes de su entrenamiento para restaurar las reservas de glucógeno de su cuerpo que le proporcionarán energía para su entrenamiento.
También una cosa más importante es hidratarse completamente antes de un entrenamiento. Mantenerse motivado. Mantenerse sano. Todo lo mejor.