¿Qué son las estrías?
Las estrías, también conocidas como estría atrófica y estrías distendidas, son lágrimas en la dermis. Las estrías a menudo se clasifican falsamente como cicatrices, aunque no lo son. “… no son cicatrices porque no están formadas por tejido fibrótico. En cambio, las estrías representan una epidermis aplanada y delgada que recubre huecos en la dermis que dejan las fibras de elastina estiradas o rotas”.
Nuestra piel tiene propiedades elásticas, pero crecer demasiado rápido puede “sobreestirar” el límite elástico de la piel. Una buena manera de ilustrar esto es con un calcetín. La mayoría de los calcetines tienen elástico en ellos, por lo que se ajustan alrededor del tobillo. Este elástico se estira cuando nos ponemos y quitamos el calcetín.
Después de un tiempo y uso, el elástico del calcetín se estira demasiado y ya no queda bien ajustado en los tobillos. Parece bastante estúpido cuando llevas pantalones cortos y tus calcetines cuelgan de tus tobillos. Esto es lo mismo para las estrías. Cuando la piel está sobre estirada, pierde su propiedad elástica y sus fibras conectivas se rompen, lo que crea una estría.
¿Qué los causa?
Bueno, cualquier cosa que haga que la piel se estire hasta un punto donde se rompa la capa media (dermis). Aquí hay algunas causas comunes:
- Aumento rápido de peso (ciclo de carga)
- Pubertad
- El embarazo
- Obesidad
- Herencia
- Tipo de piel
- Estrés
- Dieta pobre
- Cambio ambiental repentino
- Fumar (el tabaco hace que la piel sea menos elástica)
¿Cómo prevenirlos?
- Tener una dieta balanceada rica en vitaminas (especialmente vitamina C)
- Aplicando humectantes regularmente
- No fumar (los culturistas no deben fumar de todos modos)
- Ejercicios de estiramiento (esto mejora la circulación de la sangre y mantiene la piel flexible)
¿Cómo ocultar / deshacerse de ellos?
Fisiología humana: ¿Por qué el sonido de mi voz cambia después de haber llevado un objeto pesado?
¿Qué otros ejercicios corporales necesita hacer un hombre si nada mucho?
¿Cómo (si es que lo hace) es arriesgado para una mujer embarazada levantar pesas?
¿Cuáles son los beneficios psicológicos del ejercicio regular?
Muchas personas dicen correctamente que las estrías no pueden eliminarse. Sin embargo, la aplicación de ungüentos como la vitamina E (Twinlab Super E-Complex) y la manteca de cacao me han ayudado a reducir el efecto de “cicatriz” de las estrías en los pectorales superiores.
Sin embargo, hay cirugías láser y técnicas de peeling quirúrgico para esto, pero nunca las he probado y ni siquiera tengo la intención de hacerlo en el futuro.
Fuentes: Experiencia personal y mucha investigación que hice, cuando estaba paranoico sobre el desarrollo de estrías hace algunos años.
