NB No tengo dudas de que alguien pronto te escribirá una respuesta mucho más profunda, pero mientras tanto, te daré una breve.
Primero, una breve introducción a los ciclos del sueño
Cuando duerme, hay varios estados de sueño por los que pasará
Pasará por estos estados mientras duerme, y según estos tipos (Ciclos y etapas de sueño, Falta de sueño y Cómo obtener las horas que necesita), un ciclo típico dura unos 90 minutos.
¿Cómo dormimos? ¿Qué sucede en nuestra mente que nos cambia a dormir?
¿La parálisis del sueño es científica o algo más?
De acuerdo con vastu shastra, sería beneficioso dormir con la cabeza apuntando en qué dirección?
Le resultará más fácil despertarse entre estos ciclos, y se sentirá alerta y bien descansado si lo hace. Si te obligas a interrumpir un ciclo, te sentirás atontado.
Cuando duerme durante 6 horas, es posible que se obligue a despertarse en un momento inoportuno para usted, en lugar de cuando duerme durante 4. Soy consciente de que 6 horas es un múltiplo de 90 minutos y 4 horas no, así que puedo solo suponga que usted personalmente no tiene ciclos de 90 minutos. Mis ciclos de sueño son bastante fiables 90 minutos. Si duermo por múltiplos de 90 minutos, soy grandioso. Todos somos diferentes, supongo.
Tú sabes lo mejor, haz lo que te parezca mejor.
PD Bueno, mira eso. Mi respuesta fue mucho más profunda de lo que había planeado.
