¿Cuáles son algunos de los principales pasos para reducir el exceso de peso corporal?

Para perder peso no hay atajos.

Perderá peso cuando satisfaga la condición siguiente.

Ingesta diaria de calorías <Calorías gastadas diariamente.

Para reducir el peso

paso 1. Reduce la ingesta diaria de calorías. (Comida saludable)

paso 2. Workout 3 veces por semana. (cardio / peso)

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Buena suerte

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